有便秘情况的人去看医生的时候通常都会被建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为很多蔬菜和水果里面都是有膳食纤维和维生素的，能够帮助我们润肠通便，所以如果有便秘的问题的话，可以先自己吃一些水果和蔬菜帮助缓解。那么百香果怎么吃可以缓解便秘呢？
本身百香果里面就有非常丰富的维他命C，所以是可以比较好的缓解便秘的情况的，另外还含有果酸还有可食的纤维，对于消化系统胃胀和便秘的治疗效果都是很不错的。但是百香果和其他的一些物品结合起来，对于便秘可能会有更好的疗效。
准备好百香果，处理好之后，再把果肉倒出来，放在杯子里，然后加入一些蜂蜜，用温水兑一下，搅拌均匀就可以喝了。所以如果便秘的话，可以喝百香果蜂蜜水来帮助缓解，这主要是因为蜂蜜本身也有润滑肠道的作用，也是能够改善便秘的。
除此之外，百香果酸奶也是一个不错的选择，准备好百香果，然后加入酸奶，搅拌均匀之后就可以食用了。酸奶也是有润肠的作用的，而且能够缓解大便干结的症状，与百香果搭配起来治疗便秘的效果也会更好。
