说到子宫下垂，大家都不陌生，这是一种很常见的女性妇科疾病。如果女性子宫出现下垂的情况，就会有小腹部酸痛感，并且还会出现腰酸痛的感觉，子宫下垂也会导致女性分泌物的改变，会给女性的生活带来很多麻烦。那么，感觉子宫下垂怎么办呢？
1、使用子宫托。对于子宫下垂不严重的女性来说，可使用子宫托来治疗子宫下垂，这种方法治疗效果显著，不过对子宫下垂比较严重，或者是阴道太过松弛的女性来说，不适合这种方法，子宫托一般建议在工作时间使用，晚上睡觉时需要取出来并清洗干净。
2、锻炼盆底肌肉。盆底肌肉过于松弛是导致子宫下垂的主要原因，平时可以锻炼盆底肌肉，能够改善子宫下垂的症状，最常见的锻炼方法就是肛提肌锻炼，这种方法适合轻度子宫下垂患者，每天最好练习2~3次，每次坚持15分左右即可。
3、及时排空大小便。无论是憋尿还是便秘，都会加重腹部的压力，从而引起和加重子宫下垂的症状，所以女性朋友要及时的排空大小便，这样有助于改善子宫下垂的症状。如果便秘很严重，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，能够缓解便秘症状。
4、手术治疗。如果子宫下垂很严重，以上这些方法都不能改善子宫下垂的症状，那就只能通过手术治疗。手术治疗能够缩短韧带的长度，这样就可以达到提拉子宫的目的。
