小腿抽筋的现象是很常见的，但是大家对于抽筋的原因却了解的很少。而小腿抽筋的现象，通常是由以下因素所导致的。
1、寒冷：人的腿部在受到了寒冷刺激的时候，就很容易引起肌肉的强烈收缩。很多睡觉时爱踢被子的人，都经常在夜间出现小腿抽筋的情况。
2、缺钙：在人体缺乏钙元素的时候，就很容易出现小腿抽筋的现象。尤其是老年人，因为身体对于钙元素吸收效率降低，很容易缺钙。而且在青少年的生长发育时期，对于钙元素的需求量很大，也容易容易缺钙，进而造成腿抽筋。
3、运动：人在运动过量的时候，尤其是平时运动量很小的人，突然加大运动量，就会使小腿肌肉的收缩以及放松难以调控，就很容易导致小腿抽筋。
大家所出现的小腿抽筋情况，绝大多数都是由以上原因所造成的。所以大家平时要注意保暖，不要突然的剧烈运动，还要摄入足够的钙元素。
