月亮有阴晴圆缺，人体的功能状态一天24小时也有规律前几天，专家介绍了人体器官24小时的工作表1:00人体进入浅睡阶段，容易醒来此时头脑清晰，熬夜者想睡觉反而睡不着2:00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，但肝脏紧张，血气排毒河北医科大学第一医院心血管内科刘坤申请3:00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松4:00黎明前的黑暗时刻，老年人最容易发生事故血压是一天中最低的，糖尿病患者容易出现低血糖，心脑血管患者容易发生心肌梗塞等5:00阳气逐渐升华，精神饱满6:00血压开始上升，心跳加快高血压患者必须服用降压药7:0人体免疫力最强吃完早餐后，营养逐渐被人体吸收8:00各生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态9:0适合注射、手术、体检等此时，人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感下降10:0工作效率最高10:00—11:00是人体的第一个黄金时间段心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳12:0紧张工作上午后，需要休息12:00-13:00是最好的子午觉时间不要疲劳作战，最好躺下休息30分钟到1小时14:0反应迟钝容易感到，人体应激能力下降15:0午餐营养被吸收后，逐渐运送到全身，工作能力开始恢复15:00—17:00是人体的第二个黄金时间段最适合会议、宣传、接待重要客人16:00血糖开始上升，虚火者此时表现明显阳虚、肺结核等患者面部最红17:0的工作效率达到下午时间的最高值，也适合运动18:0人体敏感度下降，疼痛再次下降19:0最容易发生争吵此时是人体血压波动的晚高峰期，人们的情绪最不稳定20:0人体进入第三个黄金阶段记忆力最强，大脑反应异常快20:00—21:00适合作业、读书、创作、锻炼等22:0适合洗衣服呼吸开始缓慢，体温逐渐下降最好在十点半泡脚之后再上床，这样可以快速入睡23:00阳弱，人体功能下降，开始深入睡眠，一天的疲劳开始缓和24:00气血在一天中处于最低值，除了休息，什么活动都不行温暖提示:以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家
