每年年初，许多加班族因过度劳累而患颈椎病。长时间面对计算机、长时间低头等不当的工作姿势，颈后肌肉慢性劳损，可能引起关节错位。颈椎偏移后，由于脊柱力平衡的破坏，胸椎、腰椎、骨盆的不稳定性可能会发生持续偏移。因此，在繁忙的时候要特别注意工作姿势，以免慢性劳损引起颈椎病。
经常使用电脑如何保护颈椎
1、不恰当的工作姿势
长期面对电脑工作的上班族、牙科医生、生产线上的技术人员，长时间低头容易引起颈后肌韧带的劳动。
2、不恰当的体育锻炼，
如果没有充分的热身，就会开始剧烈的跑步，容易扭伤，仰卧起坐，腹肌不够的话，用双手抱住脖子会有助于腹部，结果会导致颈部过度弯曲成为颈椎病。
3、不良睡姿
单侧睡眠、高枕侧卧、高枕长期在床上看电视、俯卧等容易引起脊柱周围肌肉疲劳和脊柱变形。
4、旧伤未愈，新伤
曾经受伤的部位经常感到寒冷和湿气，例如颈椎病患者治疗后仍长期伏案工作，空调送风口面向颈背部。
四大食谱轻松缓解颈椎病
一、炒蛇片
处方:乌蛇一条。
制法:将乌蛇剥皮、内脏洗净，切成薄片。烧热锅，加油，烧到油七成热时，把蛇片倒入锅中炒，蛇片八成熟时，加入盐、黄酒、葱段、姜片，继续炒至熟。
效果:祛风散寒，除湿。
用法:佐餐吃。
二、川雄白芷炖鱼头
处方:川雄15克，白芷15克，鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法:将川雄、白芷分别切片，与洗净的土壤放入锅中，加入姜、葱、盐、料酒、水适量，用武火烧开后，用文火炖。
效果:祛风散寒，活血通。
用法:佐餐吃，每天一次。
三、桑枝煮鸡
配方:老桑枝60克，母鸡1只(约1000克)，盐少。
制法:洗鸡，切块，和旧桑枝一起放入锅中，加入适量的水煮汤，调味。
效果:补肾精，通经。适用于神经根型颈椎病。
用法:喝汤吃鸡肉。
四、天麻炖鱼头
配方:天麻10克，新鲜鱼头1个，生姜3片。
制法:将天麻、斗鱼头、生姜放入炖锅中，加入适量清水，隔水炖，调味即可。
效果:补益肝肾，消风。适用于颈动脉型颈椎病。
用法:佐餐吃，每隔一天吃一次。
