很多年轻人来看病时抱怨脖子疼，肩膀疼，颈椎疼，这是怎么回事？段教授让编辑做动作，把食指反向用力，不痛吗？颈椎不舒服也是一样的道理，人体脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎构成，正常情况下是颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶尾椎后凸，我们低头的动作是伸直颈椎的曲度，改变原来的前凸曲度，就像扳手的手指一样，暂时疼痛颈椎变直，颈椎反张？颈椎和干燥
颈轴笔直，颈轴反张，这些都是颈椎关节稳定后小关节错位的表现，病情中度颈椎笔直，病情严重，颈椎向后突出，附着在颈椎骨上的肌肉、韧带、神经不痛因此，颈椎、颈部等部位出现疼痛、麻木等不适。
长期低头，将颈椎向前突出的生理曲度改变为硬生生生，与颈椎的自然生理曲度长期干燥，没有问题是不可思议的。腰椎向前凸，腰部塌陷，腰椎直，与生理曲度相反，腰椎问题也来了，是同样的原理。
防止颈椎生理变直:放弃对抗适应自然，
我们低头颈椎不好，怎么办？保持正常的生理曲度，放弃对抗。年轻人闲暇时总是看手机玩游戏，工作面向电脑，体力劳动减少，现在的学生做作业也是用电脑完成的，这些伏案、低头的动作都是伸直颈椎，紧张颈椎后方的肌肉，容易发病。
如何避免，需要挺直腰板，在必须向计算机工作学习的时候，最好把桌子和椅子的高度调整到适合自己身高比例的最佳状态，避免头颈过度后仰或过度前屈，减轻长时间坐着引起的疲劳，睡眠时最好选择中间低、两端高的枕头，保持颈椎突出的生理。
为了防止腰部塌陷、驼背，可以在腰部垫上10厘米厚的腰垫，头部端正，对准前方，使脊柱整体保持自然生理曲度。另外，加强颈部拉伸运动，锻炼颈肌力，缓和长期低头引起的颈部负荷。
