脂肪肝在轻度发作时一般可以自己控制，轻度脂肪肝通常由于饮食不规则，可以通过多种方法控制和缓解脂肪，减少脂肪摄入，促进体内新陈代谢。
脂肪肝患者饮食注意什么？
脂肪肝患者饮食注意事项有：低油、低盐、低糖、高蛋白、三低一高。例如，甜水果不适合吃，例如石榴莲、荔枝，咸食物也不能吃，每天盐的克数在5克以下的高蛋白质是普通人的话，吃动物蛋白质应该保持在60克的每天，吃斋的植物蛋白质的患者是80克的蛋白质然后另一个不能喝酒。
脂肪肝喝什么茶好？
脂肪肝适合喝绿茶、红茶、白茶。绿茶中含有的咖啡因和茶多酚比较好，喝绿茶有助于脂肪的分解和燃烧。但是，绿茶不好。没有发酵的茶，可能会刺激胃。红茶很温和，根据自己的体质喝茶。就营养而言，我们应该多吃一些纤维食物，如蔬菜和水果。我们应该多吃一些。一天的热卡不应该超过2000卡。在这个范围内，它会更安全。
跑步能消除脂肪肝吗？
跑步能否消除脂肪肝，要看运动的持续时间和强度。一般来说，有氧的跑步，每周至少3次，每次至少10分钟到30分钟，消耗足够的热卡，达到治疗脂肪肝的目的。有氧运动一般可以像跑步、游泳、打羽毛球、慢等。体重下降，脂肪肝有时会完全逆转，成为正常的肝脏。在这种情况下，你必须保持它。如果你吃得太多，运动少，脂肪肝会卷土重来。
脂肪肝是一种常见的肝病，在我国多发，肝脏堆积的脂肪细胞会影响身体的正常功能，给我们的身体带来很大的负担。在日常生活中，我们必须控制堆积的脂肪总量，保持健康的生活方式。具体来说，去除原因有助于治愈脂肪肝，调整饮食结构，增加运动，促进体内脂肪消耗，补充硒和药物治疗。
