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感冒期间的五大饮食禁忌

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1。饮食难消化

感冒期间的五大饮食禁忌

选择菜汤、粥、蛋汤、蛋汤、牛奶等易消化的流质饮食。

2。饮食过于油腻

饮食清淡少油腻,既能满足营养需求,又能增进食欲。白米粥、米粥、豆粥、甜酱菜、头菜、榨菜、豆腐乳等小菜可供应,清爽清爽。

3。供水不足

保证供水,可多喝山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等酸性果汁,促进胃液分泌,增进食欲。

4。维生素不足

多吃含维生素c、e、红色食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、蔬菜、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5。饮食量大

饮食应少量饮食。退烧食欲好后,可改为面汤、清鸡汤龙须面、馒头、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等半流质饮食。

                   

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