很多人不知道，糖尿病和脂肪肝就像亲兄弟。我国成人糖尿病患病率已达10%，9成以上为2型糖尿病，其中约40%~70%合并脂肪肝。过量食用、肥胖和运动不足是2型糖尿病和脂肪肝共同的诱因。
糖尿病和脂肪肝不仅环境相同，而且相互协助，严重危害健康。另一方面，糖尿病会引起各种类型的肝损伤，脂肪肝就是其中之一。血糖值长期高，胰岛素分泌不足，全身代谢失调，血脂上升，脂肪代谢异常，脂肪肝立即出现。另一方面，血糖值正常的非酒精性脂肪肝患者，不仅肝脏里脂肪增多，实际上多馀的脂肪代谢不出来，胰岛素的作用下降，医学上被称为胰岛素抵抗，糖尿病这个小兄弟在培育中，只等待出生。
如何防止糖尿病和脂肪肝对不好的兄弟合作？记住，治疗糖尿病可以预防脂肪肝，积极应对脂肪肝也可以降低糖尿病的风险。另一方面，如果被诊断为糖尿病，必须严格控制血糖值。血糖轻度异常可以通过饮食和运动来控制，无效的话需要药物治疗。另一方面，非酒精性脂肪肝患者也应该像糖尿病患者一样控制糖、淀粉和脂肪的摄入量。
糖尿病和脂肪肝等代谢障碍性疾病是富贵病，对健康人来说，闭上嘴，张开腿是预防这种疾病的最佳措施。饮食要注意控制量，掌握七分饱三分饥的标准，每顿饭少吃几口，不要让饥饿影响日常活动。运动不仅能消耗太多的糖和脂肪，还能提高身体的代谢率。
