揉肚子主要是按摩肚脐周围和胃，收缩肌肉，使胃肠蠕动更快。揉肚子可以促进食物的消化，有助于自己的消化系统，缓解便秘。另一方面揉肚子能够锻炼腹部的肌肉，以起到平滑腹部的作用，因此备受推崇。揉肚子的时候要注意手法，不要太快引起胃肠紊乱，也不要太慢，没有效果，最好轻轻按摩腹部发热。
顺时针揉肚子有什么好处
1、许多中医都十分推崇揉肚子来健体。常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。
2、揉肚子最重要的是按摩人体肚脐周围和肚子上的5个穴位，加快腹部血液循环，帮助肠胃肌肉收缩，加强腹内蠕动。
3、中医有顺时针按摩为腹泻、逆时针按摩为补充的说法，区别在于便秘、肥胖等情况。
顺时针揉肚子有什么注意事项
1、饭后不能马上揉肚子，饭后30分钟可以揉。
2、刚做完手术、月经期间的女性、孕妇和腹部突然剧烈疼痛的人，不适合自己按摩腹部。
3、孕妇揉肚子的时间不要太长。5~10分钟就可以了。因为的话胎儿会长时间兴奋，不利于发育。
