经常揉肚子有什么好处与危害

经常揉肚子的好处，如缓解腹胀、保护胃部、改善血液循环、消除腹部脂肪。不当按摩腹部的危害包括腹泻、腹胀、腹痛等胃肠功能紊乱，严重伤害可导致腹部出血。

一、常揉肚子的好处

轻揉腹部会对胃部产生良性刺激，促进胃肠蠕动，加速小肠对食物的吸收与消化，缓解进食后腹胀。

腹部有很多穴位，按摩能促进胃酸分泌，加速前列腺素合成，防治胃部溃疡等疾病发生。

对腹部进行按摩，有效改善血液循环不畅引起的腹痛、腹泻、便秘等症状，防止气滞血瘀形成。

脂肪易堆积在腹部，局部按揉有助脂肪分解消耗，适合长期久坐人群。

二、常揉肚子的危害

如用力按揉或是逆时针揉腹部，易造成胃肠道功能障碍，出现腹泻、腹胀、腹痛等消化不良表现，同时影响吸收。

用力按摩易伤害内脏，导致腹部出血。如本身患有胃溃疡，溃疡增大后按揉易穿孔，导致大便出血。