腹泻是常见的日常健康问题，是人体排出非常薄的粪便和未消化的食物，也是脓血、频繁排便等症状的通称。一般来说，孩子们，很多肠胃不好的成年人容易因为吃错东西而腹泻。一旦腹泻，应注意饮食调整，小米粥尤其适合腹泻时食用。
一、腹泻喝什么粥
腹泻时，最好喝粥，但不要一次喝太多粥，以免引起胃肠负担。米粥是养胃食品，有利于消化，可以促进肠粘膜的修复，使腹泻症状尽快恢复。白米粥、燕麦粥、瘦肉粥等也是容易消化的粥类，在腹泻症状逐渐改善后，患者可以逐渐过渡到半流质饮食和少油饮食。腹泻症状明显的话，也可以适当口服益生菌治疗，对身体的不良影响也不大。
二、拉肚子要注意么
不管是什么原因引起腹泻的症状，腹泻期间要注意饮食调整，了解各种饮食禁忌。其中含有高蛋白质的食物，容易加重腹泻的症状，严重影响胃肠的正常消化功能。腹泻患者的饮食应尽可能低脂肪、低渣滓，有效治疗腹泻等症状。腹泻患者要养成良好的饮食习惯，避免食用腹泻恶化的食物，例如酒精饮料，无论是红酒还是白酒，都要忌口。
