放屁是一种常见的现象，往往放屁是不可避免的。放屁与健康密切相关常见的生理现象，但偶尔多次是正常的。放屁过多的话，健康有问题，生理休息有不合理的地方。
一、经常放屁可以吃什么
1、适当吃橙子，橙子有理气、化痰、醒酒的效果。
2、可以吃一些佛手，对经常放屁的症状有缓解作用。
3、吃萝卜能健胃消食，顺气宽中。
4、山楂有助于胃肠消化，消除积食。
二、经常放屁怎么办
1、平时吃饭时不要吃，特别是容易在胃肠造气的食物，如土豆、面食、糖，胃肠不造气，最后腹胀。
2、要有良好的饮食习惯，饮食时不要狼吞虎咽。或者吃饭的时候不要一边吃一边走。经常用吸管喝饮料也会让大量空气进入胃部。
3、防止不良情绪的发生，如忧虑、悲伤、抑郁等不良情绪，这些情绪容易减弱消化功能，刺激胃的胃酸。
4、增强体质，多锻炼体育。每天坚持适量的运动。不仅有助于克服不良情绪，还有助于消化系统维持正常功能。
