百香果又称百香果、蛋果，含有多种氨基酸、维生素和微量元素，研究表明百香果具有多种药理活性，果肉中含有丰富的膳食纤维，食用后促进人体肠道流畅，达到通便效果，常吃有助于防止便秘
一、吃百香果的效果
1、适当吃百香果可以促进人体减肥，热量低，含有丰富的纤维素，吃后可以增加饱腹感，减少食欲。同时，其中含有的会使人体胆固醇和脂肪吸附在其表面排出体外，抑制人体对脂肪的吸收，达到减肥的效果。
2、排毒养颜。百香果营养成分较多，可刺激皮肤细胞再生，滋养皮肤，其中含有的果胶还能够避免毒素堆积，加快人体对毒素的代谢速度。
3、提升免疫力。百香果营养丰富，含有17种氨基酸，其中糖分、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养物质多，有助于提高人体免疫力。
4、消炎杀菌。其中含有的维生素C和生物钾有助于抑制有害微生物的生长。
二、吃百香果的注意事项
1、百香果酸性含量高，一次不要吃得太多。
2、阴虚体质的人不建议吃百香果。
3、不要空腹吃百香果。否则，胃酸含量过高会刺激胃粘膜。
