在现实生活中，很多人胃肠功能下降，吃完食物后胃膨胀。胃膨胀明显的话，患者会感到胃不舒服，可以同时伴有胃痛、恶心、呕吐、不能吃饭等临床表现。因此，发现胃膨胀后，必须立即合理促进胃气排出，避免胃健康进一步受损。那么，胃膨胀时，可以用什么方法有效地缓和呢？
胃胀气时，该怎么办？
1、吃促进消化的食物
一般来说，胃膨胀后，可以吃促进消化的食物来改善，也有改善胃膨胀的情况。一般来说，适合缓解胃膨胀的食物有柠檬、山楂、醋等。这些酸性食物有食欲，有助于消化，也有改善胃膨胀的效果。但是，要适量吃，不要吃得太多。
2、按摩胃
胃膨胀后，此时可用手轻轻按摩胃。按摩可以提高胃的动力，促进胃的消化，改善胃膨胀的状况。因此，发现胃膨胀后，用手轻轻按摩胃，促进气体排泄，防止胃膨胀。
3、多散步
在发现胃胀气这种情况后，此时可以多散散步，通过合理的散步是促进消化的有效措施。例如，饭后，人体容易胃膨胀，这时可以多散步，增加运动量。在散步的过程中，身体的循环代谢速度加快，也有助于消化能力的提高，所以胃胀气也能慢慢好转。
4、药物治疗
胃膨胀后，此时可以通过药物治疗改善。有些人胃膨胀与胃病有关，严重胃病发生后，需要合理用药治疗。一般来说，发现严重的胃膨胀后，需要去医院就诊，医生诊断后明确病因，及时服用调理胃功能的药物缓解胃膨胀。
5、热敷
胃膨胀后，可以通过热敷缓解。一般来说，用热水袋热敷人的肚脐和胃，有助于局部消化不良的改善，同时促进胃气的排除，胃膨胀的情况逐渐好转。
