腰部不适的症状可分为两种情况，一种是病理性的，另一种是非病理性的。病理学主要是由于常见的腰肌劳损，腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，类风湿性脊椎炎和其他腰部不适的疾病引起的。非病理原因主要是因为日常生活中腰扭伤或者长时间不正确的姿势，长时间弯曲负重导致腰肌疲劳，造成腰部不适症状。腰不舒服的时候，可以加热腰部，按摩或拔罐，缓解腰部不适。
后腰不舒服是什么原因
1、扭伤引起的急性腰扭伤。例如，举起重物时意外挫伤或长时间坐着突然站起来，一旦力量超过腰部的正常负荷，腰部肌肉收缩会使腰部不适。
2、腰部受伤。例如，疲劳、长期弯曲工作、活动和腰部长期不良姿势会对腰部组织造成拉伸损伤，导致局部疼痛和不适。
3、风寒湿气侵袭。例如，寒冷的生活环境和气候变化不能马上追加衣服的话，腰会变冷，风、寒、湿会堵住腰，引起腰不舒服的症状。
4、腰部结构的退行性变化，例如肝肾不足，衰老引起的腰椎间盘退变和其他组织的受损，以及发生骨质增生和骨刺。
后腰不舒服怎么办
1、下背部不舒服，首先需要注意休息，可以在硬床上睡觉，加强保暖，避免感冒。
2、可正确按摩、针灸、理疗，但避免过重，可能损伤软组织，增加椎间盘突出症。
3、正确进行腰肌功能锻炼。
