运动可以缓解来自工作或者学习中的疲劳，还可以保持身体健康健康，大部分的人都会选择各种各样的运动来保证自己的生活健康。比如说篮球、足球、跑步、羽毛球等比较大众化的运动。既能让身心愉悦，又能锻炼身体。
一、孕妇可以使用跑步机吗
1、相关专家表示，孕期准妈妈可以利用跑步机锻炼。这种行为在国外比较普遍。但是，在控制运动强度的同时，必须保证血糖值正常的水平。
2、怀孕前3个月不能用跑步机运动。因为怀孕前三个月是孕期不稳定期，稍不注意就会出现问题。三个月后适当的锻炼对婴儿的发育有好处。
3、怀孕后期停止运动。
二、孕妇使用跑步机的注意事项
1、一定要保证自己的安全，同时选择跑步机也要选择正规有安全措施和质量保证的跑步机。
2.选择跑步机时，请注意跑步机是否有避震效果。在怀孕期间选用的跑步机一定要选避震效果好的跑步机，否则运动会对胎儿造成冲击。
3、跑步机尽量选择跑步区域大的，舒适性强。
