孕妇是否可以跑步运动，不能一概而论。身体素质较好，正处于怀孕中期，可以适当跑步运动；但如果身体素质差，或者处于怀孕早期和晚期，则不能跑步运动。
怀孕后身体抵抗力和免疫力会下降，适当运动对健康有益。但每个孕妇的体质不一样，能否在孕期跑步运动，还需要结合实际情况进行分析。如果孕妇的身体素质比较强，在怀孕之前一直都有跑步运动的习惯，而且目前正处于怀孕中期，胚胎发育比较稳定，并不存在阴道流血或者是腹痛等症状，可以跑步运动。只是跑步的时候需要放慢速度，同时还要缩短跑步的时间，避免身体过度劳累。
若孕妇的身体素质比较差，经常生病，或者处于孕早期，胚胎发育并不稳定，可能存在先兆流产的情况，则不建议跑步运动。这个时候跑步很容易刺激子宫收缩，导致子宫痉挛，进而出现腹痛、阴道流血等症状，这种情况是先兆流产的常见表现。怀孕晚期也不适宜运动，否则容易引起胎盘早拨，这属于妊娠晚期的严重并发症，对产妇自身健康以及胎儿的生命都有威胁。
