有些人持续高尿酸威胁身体健康，尿酸盐堆积在体内，不仅容易出现高尿酸血症，还会诱发痛风，高尿酸不是突然出现的，如果一天三餐中没有保持良好的生活习惯，总是有错误的饮食行为，尿酸高
因此，需要纠正不良的饮食习惯，判断自己一日三餐是否有错误行为，否则持续尿酸浓度升高不重视，错误饮食的情况下还会损伤肾脏，等到疾病出现才重视起来，身体已经受到明显的伤害。
1、爱喝饮料
在一日三餐饮食过程中爱喝饮料，对身体保持健康不利，特别是酒精饮品，高糖饮料大量获取，身体健康会受到威胁。糖类物质获得过多容易增加肥胖的风险，尿酸排泄速度慢会积累在体内，尿酸浓度会上升。
另外，经常有饮酒行为，酒精饮料获得过多，产生的尿酸量也增加，排泄不顺利，产生的量反而增加，尿酸浓度上升。因此，在改善高尿酸的过程中，我们应该注意这个问题，不要过度依赖这些饮料。
2、大量饮用浓汤
尿酸高不是偶然，而是饮食过程中各种浓汤喝多了。许多人想通过喝汤获得营养，认为汤的营养价值更高，食材中的营养成分可以浓缩在汤中，所以习惯喝汤。
但各种老火美汤积累了很多布丁物质，经常大量饮用，身体消化布丁物质成为尿酸堆积，尿酸浓度上升现象明显。如果你想稳定控制尿酸，在三餐饮食过程中不要喝大量汤，这样你就可以保持尿酸水平的稳定。
3、总是吃海鲜
很多人在一天三天的饮食过程中总是吃海鲜，特别是沿海地区的人海鲜产品基本上是主食，但是大量吃海鲜容易得到里面的布丁物质，布丁过多引起的尿酸量多，尿酸盐的大量堆积会提高痛风的发病率。如果你想远离这种疾病，你还需要知道如何避免食物。你已经有尿酸增加的表现。最好不要在饮食过程中吃布丁高的海鲜。通过这种方法，你可以控制体内尿酸浓度的增加。
4、暴饮暴食
尿酸过高与三餐饮食法不正确有关，经常性暴饮暴食，这种行为也会受到影响。暴饮暴食时，短时间内摄取大量食物，不仅容易增加肥胖风险，增加消化压力，血脂水平也在短时间内上升，血液处于粘稠状态，尿酸也容易上升，威胁健康。为了避免尿酸突然增加引起急性痛风，饮食过程中需要节制，每顿饭吃七八分钟就可以了，不要暴饮暴食。否则，会威胁消化系统的健康。
