糖尿病一出现就要注意个人饮食。因为糖尿病的发生和饮食有密切的联系，平时爱吃高糖食物，高热量食物大量摄入都有可能会导致血糖升高明显。而血糖升高不受控制时，有可能会引发糖尿病，因此有糖尿病的表现就应该注意饮食合理化。容易提高血糖的一部分主食应少吃，以免糖尿病严重。
哪种主食容易提高血糖值？
1、白粥
生活中很多人喜欢喝粥，但粥类食物容易提高血糖值。粥类食物一般容易消化，摄取后短时间内糖尿病患者可能会饿。另外，中的淀粉物质被糖尿病患者的身体吸收，血糖值可能会上升。为了有效地控制血糖值，保持血糖值的稳定状态，最重要的是保持良好的生活习惯，白粥这样的主食最好不要吃，以免血糖值上升明显威胁健康。
2、面
如果有高血糖的倾向，最好不要吃太多面。面条也是用面粉做的，面粉的种类很多。有些类型的面粉也含有很多淀粉物质，经常吃很多面，同样容易提高血糖值，不利于糖尿病的控制。因此，在保持血糖稳定的过程中，要保持良好的生活习惯，注意饮食科学合理，不要大量吃面，否则血糖容易上升。
3、米饭
主食的种类很多，比如常见的白米饭也是主食的一种。许多人每顿饭都吃很多白米饭，吃完白米饭后最常见的表现是饭后血糖值上升。这是因为白米饭中含有的淀粉物质非常多，淀粉物质摄取过多的话血糖值容易上升。为了有效地控制血糖值，维持健康状态，最重要的是注意饮食科学合理，不吃白米饭，避免血糖值上升影响健康。
4、馒头
馒头是很多人喜欢的主食，主要成分是淀粉，但淀粉的升糖指数非常高。糖尿病患者经常吃馒头，血糖值可能会上升。为了保持血糖稳定，防止病情严重，最重要的是掌握正确的饮食方法。在饮食过程中，最好少吃像馒头这样的高淀粉主食，以免血糖值上升。
5、糯米
很多人平时喜欢吃各种各样的糯米食物，尤其是糯米粥，经常吃很多。但是，糯米本身消化困难，胃肠功能下降时，大量吃糯米粥可能会影响健康。另外，糯米含有的淀粉也很多，属于高卡路里的食物，大量吃糯米的话血糖值可能会上升。在控制血糖的过程中，要注意饮食合理，少吃糯米这种主食。
