生活中有些人年轻时出现了很多白发。在这种情况下，有必要理解原因，合理改善。只有毛囊功能保持良好，黑色素生成量增加，才能保持头发健康状态。否则，头发短时间内变白可能会影响身心。那么，年轻时出现白发和什么原因有关呢？
年轻时出现白发与什么原因有关？
1、缺乏营养物质
有些人年轻时白发很可能是营养不足引起的，平时饮食过程中要掌握正确的方法，营养均衡才能保持健康状态，有些人身体缺乏营养物质供给，这时毛囊功能下降，黑色素减少，头发变白
人体所需的维生素、蛋白质、矿物质等得不到足够的东西，头发有可能从原来的黑色状态变白。平时饮食没有节制，总是选择食物和偏食，容易出现营养物质不足的情况，为了维持健康状态，需要注意营养补充。每顿饭都要吃得均衡，得到人体所需的各种营养物质。
2、压力过大
年轻时头发变白，平时熬夜的可能性很高。有些人压力过大，熬夜时健康受损，内分泌水平变动可能会损害头发健康，平时压力过大可能会导致植物神经功能紊乱，这些不良情况长期影响，人的头发容易变白。
如果出现了头发变白的情况，需要了解原因并应通过合理的方式来改善。熬夜、压力过大等引起白发，需要及时工作和休息，释放压力，消除不良情绪，保证充分合理的睡眠时间，改善头发变白的情况。
3、家族遗传
年轻时白发增多与多方面因素有关，可能是先天因素决定的。特别是家族遗传就容易导致年纪轻轻出现白头发，很多的儿童或者青少年有这种迹象，主要是家族遗传引起。
家庭中年轻时出现白发的人很多，遗传因素的可能性很高。在这种情况下，可以寻求专家的帮助，结合合合理的身体调节进行改善，平时多吃促进头发健康的食物营养头发，同时保证适当的运动量，使身体调节合理，能够立即提供毛囊所需的营养物质，缓和这种症状。
