当心情紧张时，测量的血压值肯定高于正常状态。测量血压时，一般要求在安静状态下休息十分钟左右，如果刚运动过，或者吵过架，情绪还不稳定时，不建议测量血压。血压值与多种因素有关，剧烈运动、喝酒、喝浓茶、情绪激动、吃饱饭、睡眠不好、生病状态，都会引起血压值的变化。因此，如果血压异常，需要在不同的时间和状态下测量，效果会更准确。
高血压的治疗方法是什么
1、药物治疗。治疗高血压的常用方法是药物治疗，只有药物才能有效地控制血压，使血压保持在合理的范围内。采用药物治疗时，一定要经常测试血压，防止血压过低造成新的伤害。
2、食物治疗。在药物治疗的同时，还可以用食物降压。要饮食上，要多吃清淡的营养丰富的食物，如牛奶、豆腐、牛肉，少吃三高食物，可以对高血压起到很好的辅助疗法。同时，平时少喝酒，不要抽烟。
3、运动疗法。运动实际上不能直接降低血压，但运动可以改善血管的弹性，扩大血管，降低血管中的血压，发挥变相降低血压的作用。
另外，平时要保持良好的睡眠，和情绪平和，不要生气，对缓解高血压有很好的作用。
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