眼睑连续跳跃的情况医学上称为眼睑痉挛，一般不是重大疾病。事实上，由于控制眼睑肌肉的神经异常兴奋，也就是说，一些眼轮肌肉纤维不能在短时间内自主收缩，因此会牵动皮肤，不由得跳动。通常引起的原因是眼睛疲劳休息不好，风冷等。
缓解眼睑跳跃的方法
1、跳跃时闭上眼睛休息，用热毛巾涂上眼睛，用拇指按压太阳穴，用食指腹部从内眼角抚摸眼角，上下眼睑轮流制作。
2、保证眼睛充分休息，不要长时间使用眼睛，特别是近距离看手机，看电脑的时候，每隔一段时间放松眼睛，每天做眼睛的健康操作，晚上不要熬夜，特别是关灯玩手机
3、平时要注意眼睛的清洁，不要用手揉眼睛。保持室内空气新鲜，温度湿度适宜，户外活动时，应佩戴墨镜，防止紫外线照射眼睛。放松精神，不要太紧张，尽量保持心情平静。
4、注意饮食营养均衡，多吃坚果类食物，补充含钙、蛋白质的食物，控制糖的摄入。预防维生素不足，适当补充维生素a、维生素b、胡萝卜等。
