缓解眼睛干燥模糊的方法合理使用眼睛，坚持早晚热敷，平衡饮食多吃含维生素a、c、e的水果蔬菜，不吃油炸食品，有可能降低眼睛干燥。看电脑和手机每45分钟休息一次。建议多花时间眨眼，一般5秒钟眨一次，每分钟眨约20次。同时，可适当使用一定量的眼药水润眼。为了防止角膜干燥、眼睛干燥、视力下降、夜盲等，计算机操作者必须多吃含有维生素a的食物。干眼症和有干眼症状的患者，可以在平时的饮食中补充Omega~3，如深海鱼油。
眼睛干涩模糊是什么原因导致的
1、不良的用眼习惯，其中主要的是看手机电脑屏幕时间过长，导致眼泪过度蒸发。
2、生活工作压力大，不安可以通过激素水平的变化影响眼泪的分泌。
3、空气污染干燥，或者在空调房呆的时间过长，泪液蒸发。
4、更年期的女性，自己的眼泪分泌量下降，有些人有时睡不着。
5、青光眼患者长期滴用抗青光眼药物可干扰眼睛正常的生态环境，眼泪减少，局部炎症等。
6、长时间佩戴隐形眼镜或使用质量差的隐形眼镜容易引起干眼症。
