近视1.0没有度数，不是近视，这是正常视力，通常正常的标准视力达到1.0就属于正常值，视力是指视网膜识别视频的能力，视力的好坏是由视网膜识别视频能力的大小来判定的，但是医学上只有中心视力、周围视力和立体视力都符合生理要求，才能算视力正常。
日常保护眼睛视力的方法
1、使用眼睛时保持正确的姿势，读书写字时，坐姿端正，弯腰驼背，躺在桌子上，桌子和椅子的长椅不要太高或太低。不要躺着看书，看手机，不要在摇晃的车上读书。要保持眼睛的距离，眼睛和书和电脑画面的距离要保持在30厘米以上。
2、养成良好的用眼习惯，减少用眼时间，少看电视、电脑、手机等各种电子产品，每天总时间不超过8小时，长时间用眼时，每隔45分钟休息5分钟。注意眼睛环境的光线适当，不要太强或太弱。光线太强会刺眼，光线太弱会看不见东西。
3、休息时间规律，不熬夜，睡眠充足。经常做眼保健操，多做户外锻炼，多观望，多看绿色植物。平时营养摄取平衡，不偏食，不摄取糖和蛋白质，多吃富含维生素a、b、c、胡萝卜素的食物，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜、动物肝等食品。
