现在人们的生活质量越来越好，整天大吃大喝，容易让自己变胖，很多人的腿上有很多赘肉，可以通过搔爬达到瘦小腿的目的，今天介绍搔爬瘦小腿的知识。
搔爬顺序:从背部开始，通过胸部、腹部，从上肢到下肢
通过的穴位:肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经)的臭中、中脑、关元(任脉)孔最缺(肺经)曲池(大肠经)丰隆(胃经)三阴交(脾经)。
我们大腿外侧膝盖上方有伏兔穴，膝盖上方有血海穴，大腿外侧有风市穴，大腿后侧和臀部交接处有支撑穴，小腿肚上方的中间位置有委中穴，膝盖下方3英寸，外方2厘米处是足三里，内踝上方3英寸处是三阴交往，外踝上方3英寸的凹陷处是悬钟穴，跟腱与小腿肌肉相接的凹陷处是承山穴
我们大腿根部的穴位开始搔爬，然后慢慢下方。需要注意的是，双脚穴位必须对等搔爬。换句话说，两条腿中的同一个穴位搔爬结束后，可以换下一个穴位。我相信大家都不想有大小腿
我们不是专业的刮痧师，所以找穴位并不容易。想要达到瘦腿的效果，我们可以大面积刮痧，这样就可以保证有效穴位不会被落下了。
刮痧其实就是为自己按摩，最好每天都能够坚持半个小时，可以是睡前或者是洗澡之后。搔爬减肥是一种非常科学健康的减肥手段，他是搔爬减肥的脂肪，不会反弹。刮痧除了具有减肥的作用之外，还可以有效的调节我们的内分泌，令我们的皮肤也更加的好哦！
搔爬是一种非常健康的方法，通过搔爬瘦小腿也能取得良好的效果，想改变自己腿型的朋友，掌握瘦小腿的方法后再瘦小腿，使效果事半功倍，短时间内小腿赘肉迅速消失。
