志玲姐姐是如何保持好身材的呢？原来她一直遵守以下饮食减肥的七大原则。
1、早餐吃蔬菜和新鲜果汁。阴性体质和冬天喝姜茶，不吃蔬菜，吃水煮杂菜。
2、肉类和五谷淀粉类不能吃同样的饭。蔬菜肉、蔬菜饭、蔬菜海鲜类、蔬菜面包等是最好的组合，每餐保持70%是高水分纤维类蔬菜，主要是30%。量不限，但以七八分饱为健康之道。
3、建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。
4、睡前4小时不能吃，必要时可以吃蔬菜和水煮蔬菜。
5、每周自由选择1~2天的菜日，每顿饭只吃蔬菜和杂菜汤和鲜榨果汁。阴性体质的全菜每天喝2~3杯黑糖姜茶。
6、吃补身瘦汤粥。
7、保持排便顺畅。
小编寄语：除了遵守以上志玲姐姐的饮食减肥原则外，配合适当的运动，你离成功瘦身就不远了。
