郁李仁粥郁李仁10克，米50克。首先把郁李仁弄坏，用水煎汁，把米煮成粥吃，每天2次，连续3~5天。可润肠通便，利水消肿，适用于大便干燥秘结、小便小便、水肿膨胀等。
紫苏麻仁粥紫苏子、火麻仁各10克，米100克。把苏子、火麻仁弄得像泥一样，加水慢慢研究，过滤汁去渣，和米煮成粥，分两次吃，连续2~3天。润肠通便适用于老年人、产妇、病后体质虚弱等大便不通、干燥困难的人。
肉苁蓉粥肉苁蓉20克，米100克。肉苁蓉用水煮成汁，过滤去渣。米放入锅里煮粥，粥快成熟的时候，加入肉苁蓉汁，煮几次以吃，每天一剂。肉苁蓉既能通肾阳补肾虚，又能润肠通腑治便秘，适用于阳虚便秘者。
首乌粥制首乌20克，米100克。制作第一个乌纳在纱布袋里，和米煮粥吃，早晚各一次。适用于老年人血虚、肾虚、肠干燥引起的习惯性便秘。
黑芝麻粥黑芝麻30克(洗、炒、研末)，米100克。黑芝麻米一起煮粥吃，每天一次。适用于气血两虚、肝肾损失便秘。
决明子粥决明子10克，米100克，冰糖少许。首先把决明子放在锅里炒香，取出来，冷后用水煎汁，把米煮成粥，煮的时候放入冰糖，再煮一两次，每天一剂，连续5~7天。适用于眼睛红肿疼痛、怕流泪、头痛头晕、高血压、高脂血症的习惯性便秘。
柏子仁粥柏子仁20克(去除杂质，洗净水，破碎)，米100克。柏子仁，米和粥一起吃，早晚各一次。最好加蜂蜜。适用于老年人习惯性便秘，有心悸、健忘、失眠者。
