很多人都知道香蕉有润肠作用，可是你知道吗只有熟透的香蕉才有润肠功能，如果多吃了生香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
同时，香蕉含糖量超过15%，含有大量水溶性植物纤维，可引起高渗透性胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使粪便柔软易排出。
不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了青绿色的不成熟之外，香蕉的外观也有黄色的，但是吃起来肉质硬，也有涩的。
这种香蕉也不成熟，含有很多单宁酸，单宁酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，不易溶解，消化道具有收敛作用，抑制肠胃液分泌，抑制蠕动，摄取过多会引起便秘和便秘。因此，如果香蕉不成熟，就不能用于润肠通便。
