有的人每次吃完饭长时间的不上厕所给排便，，只要含毒的食物堆积在肠道里面，让肠道的蠕动开始变白，这个时候便秘就开始出现了，便秘使废物长期堆积在肠道，令肠道蠕动变慢，影响血液循环，不仅使人大腹便便，还会引起各种皮肤问题，日常生活中有3类人最容易患有便秘，有哪些人呢？
肠下垂型：表现为运动不足、痛经严重、下腹部松弛或生过小孩、易疲劳、皮肤粗糙长粉刺。这种人腹肌力弱，小肠下垂，下端进入骨盆，蠕动困难，便秘。
解决办法:平时从小腹下按摩腹部，使下垂的肠子恢复正常位置，同时锻炼腹肌。
肠道膨胀型:腹胀、嘎嘎、酸、屁多、肉少、喜欢甜食。这种人的蛋白质摄取过多，饮食不规则，食物消化不良，废气堆积在肠道上部的横结肠，排便困难。
解决办法:适度压迫小腹上部，促进打嗝、放屁排出废气。注意在深呼吸的同时用力按压，按压时呼吸发出呼吸的声音。
肠堵塞型:不吃早饭，喝水少，停止大便，左下腹不舒服，大便硬，得过痔疮。这是因为水分摄取不足，经常错过排便时间，大便积累在肠道上。
解决办法:平时重点按摩左下腹的s型结肠，力量适度，同时多吃蔬菜，多喝水，帮助大便软化，促进排出。
有的人胃肠下垂，有的人肠道膨胀，有的人堵塞，便秘是因为长时间的饮食不排便，有的食物堆积在非常的道路上，有的人膨胀，便秘是自然的。
