如何预防肛裂？肛裂与便秘有很大关系，长期便秘容易出现肛裂症状。此外，还有其他原因可能导致肛裂。让我们看看它是什么。
肛裂的常见原因
便秘是肛裂的最大原因。直肠内长期滞留宿便不仅会发生直肠癌，粪便的堆积也会影响血液循环。而便秘患者用力解出粪便时，就会使肛门受到较大的压力，从而导致裂口和肿胀等症状。
齿状线附近的慢性炎症，例如后中部的肛门窦炎，向下蔓延引起皮下脓肿，破裂引起慢性溃疡的肛门管损伤后难以愈合的原因至今还不清楚，主要是损伤合并感染引起的，感染时炎性细胞可以释放溶胶原酶，阻止上皮组织的再生和延伸。
很多人习惯读书或玩手机，蹲下或排便时间过长，容易引起肛肠内充血，引起疾病。除此之外，在上厕所时抽烟就会缓冲大脑的排便反射，非常容易导致便秘。这样就会使排便时过猛的用力，甚至是盲目不停的用猛力，从而最终导致肛裂的发生。
近期有人提出肛管后正中线缺血是肛裂原因，因为肛管远端是由直肠下动脉供应，该血管穿越坐骨直肠窝，分出小支经肛管括约肌至黏膜，但多数后联合处缺乏直肠下动脉分支（占百分之八十五）。从毛细血管形态学研究也提示后正中线处内括约肌内部的毛细血管较稀疏。
预防肛裂应该做什么？
预防肛裂的方法
不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，不要吃精致的食物，粗细的食物组合，蔬菜等纤维丰富的食物尽量多摄取，大便正常。
不要吃辣的食物。辣椒、咖喱、胡椒、生姜、茴香、白酒等。辛辣食品直接刺激盲肠粘膜，明显充血，大便时肛门口烧伤。
通过正规渠道购买的肛裂膏或者肛裂栓等，涂抹可以润滑肛门，帮助排便，而且还可以局部止痛，在一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，可以涂上凡士林。
患有肛门隐窝炎和肛门乳头炎的人，应尽快治疗，防止肛门破裂。
注意控制盐的摄入量，过量的盐会使体内的液体停滞在循环系统中，引起肛门和其他地方的静脉隆起，使病情恶化。
不要长时间蹲下，特别是在去厕所的同时读报纸。蹲下厕所时保持的姿势可以使痔疮静脉充血，影响静脉血液回流，引起或加重肛裂症状。
想住以上几点。
