如何预防直肠息肉最有效？直肠息肉对我们的健康有很多危害，应该做好日常预防工作。但是，在日常生活中预防直肠息肉是比较简单的事情。在这里，让我们了解一下直肠息肉的预防方法和危害。
直肠息肉的预防方法
饮食清淡。不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物，老年人体弱，或者有疾病遗传基因的人适当吃癌症预防食品和碱性高的碱性食品，保持良好的精神状态。
保持良好的心情。有良好的心情应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是肠息肉的重要诱因，中医认为压力过劳体虚，免疫功能下降，内分泌失调。体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积的压力也会引起精神紧张、气滞、毒火内陷等。
坚持运动。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免形成酸性体质，引起肠息肉。
多吃水果和蔬菜。研究表明，水果、蔬菜和全谷有助于预防结肠息肉，因为这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。此外，水果和蔬菜还含有丰富的抗氧化剂，可以预防结肠癌。
不抽烟、不喝酒。肛肠专家介绍，吸烟、过量饮酒会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果有结肠癌家族史，特别要减少吸烟和饮酒，降低发病风险。
生活规律。生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、晚上不归宿等生活不规律，体质酸化加重，容易患肠息肉。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。
那么，直肠息肉会害呢？
直肠息肉的危害
直肠下垂。直肠息肉较大或者数量比较底牌的时候，会因为重力的关系而牵拉肠粘膜，会使其逐渐与肌层分离而向下脱垂。另外，患者的排便动作牵引和肠粘膜刺激，蒂基周围的粘膜层松弛，直肠脱垂。
肠套叠。这主要发生在大直肠息肉中，肠套重叠，肠套重叠，肠梗阻引起腹痛。
癌变。体积小的非肿瘤性息肉多与息肉中的良民，一般不易发生恶变的体积大、宽基广的息肉极有可能变成癌症。良性息肉生长缓慢，短期快速成长，直径超过2厘米时，应警惕癌变。如结肠腺瘤性息肉是因结肠黏膜细胞增生过旺，癌变率可达42%-77%。
直肠息肉危害大，预防和治疗都要多重视。
