大肠息肉是指肠腔内黏膜表面的隆起病变，大多见于直肠和乙状结肠。一般来说大肠息肉很常见，发病率随年龄增长而逐渐增高，而且也具有一定的恶变倾向，恶变率大概是为10%，此外，我们需注意的是大肠息肉可以单发，也可以多发，大肠息肉应早发现、早诊断、早切除，免除后患。那么，哪些因素易致大肠息肉呢？
注意四个要素大肠息肉容易缠绕你
1、饮食不当导致大肠息肉癌变率最高的腺瘤发病率与饮食中脂肪摄入有一定关系，特别是脂肪摄入超过总热量的40%，肝脏合成胆固醇和胆汁增加
2、机械损伤和粪便刺激：大便中粗渣和异物及其他因素可造成肠黏膜损伤或长期刺激肠黏膜上皮，使得处于平衡状态的肠黏膜受到破坏，或者是细胞的产生增加等原因，最终可形成肠息肉状突起。
3、炎症刺激:直肠粘膜的长期慢性炎症可引起肠粘膜息肉状肉芽肿胀。由于直肠长期发炎，溃疡面中央还有水肿充血的粘膜区，周围溃疡愈合后形成疤痕，逐渐收缩，使残留的粘膜凸起，表面呈息肉状。
4、遗传原因:息肉的形成与基因突变和遗传因素密切相关，从目前的研究情况来看，突变基因可以由父母遗传给子孙，遗传机会中男女平等，没有性别差异。
如何有效预防大肠息肉
1、养成良好的生活习惯，戒烟限制酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们不再吸烟，5年后，世界癌症减少1/3，其次不喝酒。烟和酒是非常酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易引起酸性体质。
2、不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物，老年人体弱或某种疾病遗传基因者适当吃癌症预防食品和碱性高的碱性食品，保持良好的精神状态。
3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免形成酸性体质。
5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、晚上不归宿等生活不规律，体质酸化，容易患肠息肉。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。
