直肠息肉是常见的肛肠疾病，导致直肠息肉的原因有很多，那么直肠息肉的具体预防方法有哪些？和小编一起来了解一下吧。
直肠息肉预防方法：
1、首先：多吃水果和蔬菜。
研究表明，水果、蔬菜和全谷有助于预防结肠息肉。这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。此外，水果和蔬菜还含有丰富的抗氧化剂，可以预防结肠癌。
2、不抽烟、不喝酒。
肛肠专家介绍，吸烟、饮酒过量会增加结肠息肉和结肠癌的风险。如果有结肠癌家族史，特别要减少吸烟和饮酒，降低发病风险。
3、坚持运动，保持健康体重。
控制体重可以独立降低结肠疾病的风险。专家建议每周5次，每次至少运动30分钟。如果每天能进行45分钟的中等强度运动，那么在降低肠癌风险方面效果会更好。
4、调整心情。
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
5、不要吃被污染的食物。
如污染的水、农作物、家禽蛋、霉菌食品等，防止疾病进口。
直肠息肉的危害如何:
1、直肠下垂:
直肠息肉大或数量比较底牌时，由于重力关系牵引肠粘膜，逐渐与肌肉层分离下垂。另外，患者的排便动作牵引和肠粘膜刺激，蒂基周围的粘膜层松弛，直肠脱垂。
2、肠套叠:
这主要发生在大直肠息肉中，肠套叠叠，肠梗阻引起腹痛。
3、癌变:
关于息肉，最初有很多单发性，但初期不重视，转变为多发性息肉的可能性高，多发性息肉癌变的概率极高。
