爱美是每个女性的本能，长斑的话，美丽会大幅度降低。许多女性因为长斑而自卑，甚至“抬不起头”，不敢跟异性交往……长斑不仅影响外表，有时还是疾病的表现。为什么会长斑呢？如何淡斑？是许多女性朋友想知道的。
首先，在几个方面引起斑点
1、遗传。如果父母中的一个有斑点，从小就有斑点，因为斑点也会遗传。
2、没有防晒霜。出门游玩或长期在太阳下工作的女性，防晒很重要，因为太阳光中紫外线会激活你的黑色素母细胞，长此累积下色素沉淀就会形成斑，所以在太阳底下要做好防晒。
3、浓妆的危害。有些女性认为自己的皮肤不好，想用浓妆复盖自己的小缺点，浓妆下的皮肤不能呼吸，化妆不干净，化妆品中的有害物质渗透到皮肤中，沉淀成斑点。
4、内分泌失调。内分泌失调会导致斑点，内分泌失调会导致情绪不稳定，影响人体本身的新陈代谢功能，产生黑色素，引起斑点。
5、长时间面对电脑和手机。现代人的工作、生活和学习离不开电脑和手机。长期使用这些电子产品会导致面部痤疮和眼睛视力下降。
我们知道斑点的原因很多，怎么预防斑点呢？
一、充足的睡眠
良好的睡眠可以作用于起到作用，充足的睡眠可以让皮肤变好，新陈代谢快，血液循环畅通，斑点会远离我们。
二、重视防晒
外出时，涂防晒霜、打遮阳伞等防晒霜，在阳光下加深斑点的颜色或出现斑点，防晒霜是淡化斑点的第一步。
三、清洁皮肤要彻底
喜欢化妆的女性朋友，晚上睡觉前要卸妆，皮肤要清洁，不彻底就会出现斑点、青春痘、脸上没有光泽等。
四、注意健康
五、要有好的感情
感情不好，也会影响健康，包括皮肤。抑郁、烦躁、悲观会造成气血运行不畅，影响皮肤细胞代谢，引起色斑。
拥有一张洁白无瑕的脸庞，是大多数人的梦想。除了外在的护肤，更多的是需要从内在去调理身体，把身体养得棒棒的，一切烦恼就会躲得远远的。
