脱发是许多朋友面临的最常见的烦恼之一，每次洗头后梳头，都会发现头发掉了一半，非常严重，看到这种情况心情真的不好，脱发不仅对身体有负面影响，对生活也有很大影响，每次早起梳头，地板上掉了很多头发
1、脱发是由什么引起的？
脱发实际上是正常的脱发现象，正常脱发是因为头发生长到休息期，所以自动脱发，其他头发自然生长，形成动态平衡，此时脱发实际上是正常的。但是，异常脱发与多方面的原因有关是由发囊坏死引起的。一旦发囊坏死，皮炎会导致更严重的脱发甚至脱发。因此，如果发生异常脱发，建议及时去医院检查。如果发生轻微脱发，可以改变生活习惯或良好的饮食。
2、如何正确预防脱发？
首先，脱发的原因多种多样，而且严重的程度轻，只能改善自己的饮食习惯，正常预防自己的工作规则。
我该怎么吃呢？我们需要补充植物蛋白。平时应该多吃豆制品，可以多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，补肾，补铁，补充头发营养。此外，还应该多吃鱼、蛋、花生，多吃香蕉、胡萝卜、菠菜、土豆等食物，可以促进头发的生长。饮食疗法后，我们需要规定自己规律的生活休息。因为熬夜、睡眠时间少等不规则的休息习惯引起的脱发，所以可以给自己列表，继续下去。
3、如何正确治疗脱发？
有些朋友脱发严重到已经无法进行食疗的程度，所以这个时候建议先去正规的医院做一个全面的检查，然后听从医生的建议，其实也可以去正规的机构进行植发治疗，植发之后恢复的比较好，一般是与自己的之前没什么太大的区别。
不想脱发就要从现在开始，改善自己的饮食，好好保护自己的头发，不要等到开始脱发才开始后悔，一切的一切都是从生活中最不起眼的地方做起。
