在人上了年纪之后，都会出现不同程度的脱发，这是衰老的表现。不过有些中年人，甚至是年轻人也出现了脱发的情况，这就不正常了。脱发是一件很令人苦恼的事情，大家都想采取一些措施来改善这种情况。那么，如何治疗脱发呢？
导致脱发的原因有很多，比如长期紧张、过度思虑以及饮食没规律，都可能会引起脱发，甚至连吃过多的油腻、辛辣食物也可能会脱发。所以想要治疗脱发，就应该先找到脱发的原因，如果是因为脂溢性皮炎导致的，就要到医院治疗。
大部分的脱发都不是疾病引起的，而是因为精神状态、饮食导致的，所以大家可以通过料理饮食来治疗脱发。如果有脱发的情况，大家就应该多吃豆制品以及维生素含量高的食物，还应该多摄入一些优质蛋白，例如说瘦肉、牛奶等。中医理论认为，食用黑芝麻、黑米以及核桃等食物，也有改善脱发的作用。
大家经常按摩头皮，就能够刺激皮肤，增加血液循环，进而达到调节脂肪分泌的作用，这就有助于头发的生长、发育，能够让发根更牢固，有效的防止脱发。
