新冠康复者出院后，要注意调整身体，尽快恢复身体功能，提高免疫力，防止病毒再次袭击。那么，新冠康复者如何调整身体呢？让我们一起来看看。
新冠患者功能障碍重，基础疾病多，必须在专业康复医疗机构内进行康复，通过前专业的目的康复评价，制定长期循序渐进的个性化方案，给予康复治疗，促进患者功能障碍的进一步改善，提高患者生活质量。功能障碍轻，主要以恢复体能和心理调整为主，可以采用家庭康复形式，以渐进的有氧运动为主，选择患者喜好的运动形式，尊重患者的意志和现实条件，选择合适的运动形式。
新冠轻症患者治愈后，以恢复体能和心理调整为主，逐渐进行有氧训练，恢复发病前的活动能力。有足够合理的睡眠，可以有效地改善身体功能。大人每天平均睡眠时间为7~8小时，高中生为8小时，中学生为9小时，小学生为10小时。另外，适度运动，利用减少长坐的有限室内条件，积极进行身体活动，如八段锦等。
重症患者符合出院标准后，少数人在一段时间内全身虚弱、气短、呼吸肌无力、肌肉萎缩等。首先，必须进行心肺和全身功能评价。高血压、冠心病、糖尿病等疾病合并后，必须与相关专家合作设计个性化康复方案。重症患者进行体能训练时，特别容易感到疲劳时，必须采用间歇性的运动形式。活动量因人而异，如果第二天没有疲劳感，这种情况是最合适的。
对于进入新冠状肺炎恢复期的患者来说，调整肺胃阴虚和肺脾气虚尤为重要。但是，因为每个人的身体状况不同，所以有必要根据情况选择合适的食疗药膳。因为盲目饮食不仅没有保健身体的作用，还会给身体带来不必要的伤害。新冠肺炎患者在康复期可以选择清淡、营养易消化的食物。脾胃虚弱的患者应该节制饮食，不要吃太多辣刺激、冷、油腻、难以消化的食物，如培根、狗肉、萝卜、西瓜、冷饮等。
