男人是肾亏的主要群体，因为男人是精元发泄的主动方。肾亏肾虚就要补，食谱是调理肾亏最合适的方法。那么，男人肾亏吃什么食物好呢？
男人肾亏吃什么食物好？
1.猪肾：猪肾是猪肾，又称猪腰，性甘味平。具有补肾、治虚、生津解渴的功效。可用于治疗肾虚、腰痛、水肿、耳聋等疾病。猪肾适用于肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗者；适用于肾虚热、性欲差的女性；适用于肾虚、耳聋、耳鸣的老年人。
2.枸杞：枸杞是一种常见的中草药，性平，服用后具有很好的益精壮骨、延年益寿的功效。如果老年人肾虚，最好多吃枸杞。中医有记载，枸杞对解渴、腰膝酸痛、头晕有很好的作用。服用后可以很好的滋养一些真阴不足的情况。经常服用后，不仅身体和精神都会变得更好，还会增加寿命。
3.黑芝麻：黑芝麻维生素E含量极为丰富，众所周知，补充维生素E它可以预防氧化衰老，提高身体的抗病能力，所以多吃黑芝麻是补肾的最佳选择。事实上，吃黑芝麻的方法特别简单。例如，你可以在家里喝黑芝麻和黑豆汁。早上起床喝一杯很方便。黑芝麻对激素和肾脏损失引起的脱发患者有更明显的作用。
4.龙眼干：如果身体出现了肾气虚的情况，那么患者就会表现出失眠多梦、心烦气躁等等症状，这个时候服用适量的龙眼干能够起到不错的治疗肝肾亏虚的情况，起到调节、保健身体的作用。可以将龙眼干还有鸡蛋、枸杞进行烹饪，然后制作成为龙眼杞蛋服用，效果更佳。
5.黑木耳：中医认为，如果你想滋养肾脏的位置，吃黑色食物是一个很好的选择。黑木耳是我们生活中常见的补肾食品。除了滋阴补肾外，经常服用还能有效预防心脑血管疾病的可能性。
吃动物肾脏可以补肾吗
动物的肾脏含有大量的营养物质、维生素、叶酸和蛋白质。从中医的角度来看，动物肾脏具有补肾气、填精益髓的作用。中医也注重补肾，所以适当吃动物肾脏可以滋养人体肾脏。
这个问题应该辩证地看，因为动物肾脏本身含有大量的胆固醇，嘌呤成分相对较高，代谢性疾病、三高或痛风患者不应该吃。否则，它不仅不能滋养肾脏，而且会对肾脏造成损害。
