跟骨骨刺是中老年人常见的多发病，常引起疼痛、肿胀、行走困难等。原因很多，比如外伤，导致骨质增生，可能会引起跟骨骨刺的症状。跟骨骨刺必须及时治疗。治疗方法有很多理疗方法，当然中医治疗比较严重。
跟骨骨骨刺最佳治疗方法
跟骨骨刺是老年人的常见病。大多数人由于脚跟长骨刺，导致滑囊无菌性炎症引起的疼痛。长骨刺不需要手术来治疗脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊炎症可以预防和治疗脚痛。
常用的方法是口服非类固醇抗炎药、针刀、中药、针灸、按摩、民间处方等。腓肠肌弹性伸缩练习和夜间夹板通常能有效消除疼痛，应鼓励。粘贴橡胶膏（类似于矫正器）可以减轻足底筋膜张力和骨膜拉伸疼痛，口服非类固醇抗炎药是首选。
透骨草治跟骨刺：取500克骨草，醋1500克。将骨草浸泡在醋中半小时，然后加热。将加热后的醋和透骨草倒入洗脚盆中浸泡脚约半小时。一天一次，泡一个月，就能收到效果。局部麻醉剂在足跟内注射通常是有效的。当伴有炎症症状和体征，如轻度发热，肿胀，继往跳痛史(跟骨下滑囊炎)时，注射不溶性及可溶性固醇混合液能控制症状，注射针头由足跟内侧垂直刺入，然后再转向足跟中心部的痛点。
预防保健
（1）选择合适的鞋子：年轻人应尽量少穿或不穿高跟鞋，因为高跟鞋增加了足部负担，足底跖腱膜容易引起或促进骨刺。对于中老年人，他们应该选择宽松的鞋子来减少脚底和鞋子之间的摩擦。（2）使用跟骨消除/疼痛贴纸：贴在足跟肌表面可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎、镇痛的目的。(3)减少以足为主的剧烈运动:以足为主的剧烈运动，如跳跑等。所以不经常运动员和从事剧烈活动的人要循序渐进。常做足跖屈运动，跖屈是将脚趾向脚底移动，使脚背皮肤紧张典型的脚。跖屈运动是芭蕾舞演员用脚尖站立的表演姿势，可以减轻跖腱膜的放松和张力，从而缓解"骨刺"刺激和损伤周围组织有利于消除无菌性炎症，从而预防和减轻疼痛。
