骨质增生的原因有很多。它可能与你的体质或你的生活习惯有关。当颈部骨质增生时，你会感到非常痛苦和难以忍受，这会极大地影响你的工作和生活。那么，颈部骨质增生呢？让我们看看。
注意饮食
发生了骨质增生以后，要勇敢的面对。首先要改变自己的饮食习惯。根据自己的具体病情来选择每天的膳食。一般来说，骨质增生患者应该要多吃一些高蛋白、高热量的食物。平时如果喜欢吃那些辛辣的又刺激性的食物的话，就要先忌口了。还没有痊愈的时候不要吃这些食物。不要挑食，营养要均衡。蔬菜、瓜果、鱼肉等食物都要吃。
二、去医院正规治疗
许多人在生活中经常患有骨质增生，而不知道。因为他们总是有选择地忽略这个问题。把这当作枕头，或者是因为太累了。只要好好休息一下。但如果你拖着它去检查，情况就会越来越严重。因此，小边建议，一旦你发现自己有这个问题，不要拖延，今天早上去医院检查治疗。试着去一家普通的大医院。
三、调整好生活习惯
颈骨增生不是一个很严重的问题。别太担心。只要乐观积极地接受治疗，一段时间后就能痊愈。
睡觉时，尽量把枕头放低，最好让脖子保持一个非常放松的状态。选择枕头时不要选择太高或太饱。即使脖子有点不舒服。应该进行一些体育锻炼。你不能做剧烈运动。例如，饭后散步和瑜伽。
