痛风一般表现为手指、手臂、脚指红肿发痛，多在半夜发作。为了减少痛风的发作，我们应该从日常预防开始，杜绝痛风缠身。
如何预防痛风？
1.多运动。千万不要做剧烈运动，最好选择游泳、太极拳等有氧运动。
2.多喝水。最好喝苏打水和碱性水，至少白开水，每天排尿量控制在2万ml左右最好。浓茶和咖啡不容易。
3.多吃素。但并不是所有的素食都应该多吃，多吃紫茄子、上海绿、生菜。蔬菜避免菠菜，然后所有的豆子都应该少吃或不吃。
4.少吃肉。为什么不说呢？"不吃肉"当然，肉应该吃一点。其他食物不能替代动物脂肪和蛋白质，这对人体来说也是必要的，但我们必须控制大量的食物！海鲜、动物内脏和火锅应严格禁止。否则，如果你不吃肉，你会放弃以前所有的努力。
5.啤酒、洋酒、红酒一定要禁忌！如果真的有酒瘾，喝点白酒吧！
如何治疗痛风？
1.热敷。小面积痛风，如手、脚、指，可采用热敷法或浸泡药水法。敷法是将纱布或毛巾浸泡在姜汁或药酒中，煮沸。取出后不要太热（60-70度）。热敷在疼痛部位，一般为3-5次，时间为30分钟至1小时；第二种方法可适用于全身。
