预防青少年近视的良好习惯：
1、穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是按摩晴明、积竹、太阳、风池、四白等穴位，通过按摩穴位，疏通经络，调节血气，缓解眼痉挛和集约紧张，达到治疗和预防近视的作用。
2、很多学生的读写姿势都不对，趴着看书，眼睛离书本过近等等原因让小小年纪就带上了眼镜。正确的读写姿势，读书时书和眼睛应该相隔33厘米左右，视线最好和书垂直的角度写字时，胸部应该离桌子拳的距离，眼睛也应该和笔记本相隔33厘米，笔记本和笔记本应该成为60度的角度。
3、光线充足:充足的光线是维持正常视力的重要方面，不能在黑暗的光线下读书写字。例如，黄昏、黑暗的房间等，夜间读书写字时灯不能太暗，也不能摇晃或刺眼。光线应该来自左前方，以免影子遮挡视线。
4、每学习一小时后，多观望远方，特别是远眺绿色植物，有助于调节睫状肌肉，放松睫状肌肉保护视力。当眼睛被无限遥远的地方盯住时，交感神经会激动，睫状肌也会停止收缩。远眺是最方便最简单的，可以随时随地进行保护视力的运动。
