人们极度害怕重症肌无力的主要原因是，一旦出现这种疾病，患者很可能会变得残疾。专家说，重症肌无力只是恐惧，什么都不做，疾病也会发生在我们身上。那么，预防重症肌无力有更好的方法吗？
1、劳逸结合
过度劳累往往是严重肌肉无力的重要原因，临床上，朋友往往因过度工作，诱发身心疲劳，身体活力损失，导致抵抗力逐渐下降，导致发作或加重，因此，如何防止严重肌肉无力、工作和休息、正常生活非常重要。
2.振奋精神，保持情绪舒适
精神情绪活动与人体的生理变化密切相关。如果精神舒适，精神愉快，气机畅通，气血协调，脏腑功能协调，正气旺盛，不易发生疾病，即使发生疾病，也能迅速恢复；相反，如果情绪低落，精神抑郁，可能会使气机紊乱，阴阳气血紊乱，脏腑功能异常，正气减弱，导致疾病。临床上，这种疾病的发生往往与患者的长期精神紧张或过度思考、悲伤和其他情绪变化有关。如果患者在恢复过程中情绪波动，往往会导致疾病的发展或恶化。因此，患者在治疗和恢复过程中必须注意精神调理，保持思想稳定清洁，不贪婪妄想，使真气和平，保持精神内涵。只有这样，疾病才能尽快恢复。
3.合理饮食，不要偏爱
合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。"五味入口，藏在胃里，养五藏气"。饮食不足意味着缺乏营养，影响气血生化，导致体质虚弱。相反，过量饮食会损害脾胃，导致体质随着时间的推移而下降。因此，肌无力患者应在饮食中搭配肉类和蔬菜，以及粗粮和细粮。儿童必须纠正不良饮食习惯，以增强患者的体质，增强健康，尽快恢复疾病。
4、起居规律
预防重症肌无力，要注意规律的日常生活，合理科学的饮食，远离疾病发作的诱因，生病后要注意相关的护理工作，让自己过上健康的生活，远离疾病。日常生活中经常按时睡觉起床，不熬夜，劳逸结合；眼肌无力的患者注意不要用眼过多，少看电视。
5.注意用药
注意预防重症肌无力，不能使用损伤神经肌接头传递或抑制呼吸的药物。
6.避风防寒
防风寒、防感冒重症肌无力的患者，常因感冒诱发或加重，因此预防感冒非常重要；平时可适当用黄芪泡水服用，可提高机体免疫力。
7.注意适当的运动
在日常生活中，患者还应注意适当的体育锻炼，以提高他们的体质和抵抗疾病的能力，但也不能过度锻炼，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的锻炼。如果患者病情严重或需要长时间卧床，也要注意给病人适当的按摩，以避免褥疮的发生。
为了预防疾病，我们必须为我们的身体状况奠定良好的基础。因此，更多的运动和丰富的饮食营养也会使我们有效地避免疾病。上述知识内容是指重症肌无力的预防措施。你掌握了吗？专家建议，患重症肌无力后，首先要做的就是稳定患者的情绪。
