慢性结肠炎的自我保健是预防复发、根治肠病的关键。
1、除了避免感冒、控制感情外，饮食是非常重要的方面。本病在发作期间、缓和期间不能吃豆类和豆制品、麦类和面食、大蒜、韭菜、白菜、花生、瓜子等容易产气的食物，会影响胃肠动力。柿子、石榴、苹果含单宁酸和果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。
2、慢性结肠炎患者身体虚弱，抵抗力差，特别是胃肠容易并发感染，应注意饮食卫生，不吃冷、硬、变质的食物，禁酒和辛辣刺激性强的调味料。
3、慢性结肠炎患者应密切观察自己对各种食品的适应性，注意个人差异。吃不应对肠道影响的食品腹泻恶化的话，必须马上停止。
4、平时要加强锻炼，如打太极拳，强腰肾，增强体质。此外注意腹部保暖。
