坐骨神经痛的治疗往往不知道如何选择，所以每个人都有彻底治愈坐骨神经痛的想法，因为坐骨神经痛真的很不舒服。坐着疼，站着疼，让大家都受不了。下面详细介绍一下坐骨神经痛的预防方法。
预防坐骨神经痛的方法
1.坐位体操:患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。
2.站立体操:患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，然后尽量分开双腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体弓形下蹲。此时，无屈膝的下肢可以被牵引和拉伸。这种预防坐骨神经痛的方法很常见。
3.卧位体操：患者仰卧，交替弯曲腿，然后轮流伸直腿，然后交替抬起腿。一开始，患侧下肢的上升角度可小于健康侧下肢。持续运动后，患侧下肢可逐渐增加上升角度。这也是预防坐骨神经痛的措施。
预防坐骨神经痛的方法有很多，对于坐骨神经痛患者。首先消除坐骨神经痛患者的一些负面情绪，然后有针对性地治疗坐骨神经痛，使坐骨神经痛能更好地治愈，坐骨神经痛患者应注意心理素质，学会耐心科学地治疗坐骨神经痛。
