如果你想拥有一双明亮的眼睛，你需要多吃一些富含维生素、钙和蛋白质的食物来帮助你的眼睛发育和保持眼睛的功能。家长们可能希望宝宝多吃些蔬菜水果，大部分眼睛疲劳都是由于眼睛本身的问题引起的，包括感染、刺激或受伤。如果出现结膜炎，一般可用抗生素软膏或滴眼液治疗细菌感染，一般在用药后一周内症状消失。
眼睛好的水果
1、蓝莓:蓝莓含有大量维生素、氨基酸、矿物质等成分，具有良好的营养保健作用。蓝莓具有改善眼睛循环和维持正常眼压的作用，多吃蓝莓可以减轻眼睛疲劳，改善视力。
2、圣女果：圣女果中维生素A的含量是水果和蔬菜中最多的，圣女果中还含有丰富的维生素C，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力。
3、苹果:苹果也有眼睛美容的美称。含有维生素a和微量元素硒，视力重要，敏感视觉与硒含量有关，夜间视力不明确的人，维生素a不足视紫红质合成减少。因此，可以经常给宝宝吃一些苹果来保护他们的视力。
