前列腺增生对于男性朋友来说并不陌生，以前是到了中年之后发病增加，可是现在越来越多的年轻男性也加入前列腺增生的队伍了，那就是因为他们平时有一些不良的生活习惯和饮食习惯，不注意对前列腺的保护，还会经常坐着不活动不运动，这样对于前列腺是极为不利的，有了前列腺增生症，那就会出现尿频尿急，还有时候有尿失禁的症状。更严重的情况就是血尿的出现，不管是前列腺增生初期还是严重的时候，一些适当的自我按摩方法都能缓解前列腺增生的病情。
1.一般提到对于前列腺增生的按摩，那就要从自我按摩开始说起，这时候前列腺增生的患者要么是下蹲着，要么就要侧向屈曲的躺着，用自己的中指或者是食指按压前列腺体，每次按摩五分钟左右就可以了，每次按摩的时候用力不要太大，用力一定要轻柔，不过不是每天都按摩的，每次按摩至少要间隔3天以上再做下一次。如果在自我按摩的时候，发现前列腺有明显的触痛。那就得去医院检查了，避免慢性前列腺炎出现。
2.一般对于前列腺增生的按摩方法，有一个地方是不能忽视的，那就是用手轻揉会阴穴，这时候患者要仰卧下来还得屈膝，找到穴位之后在按摩之前，先把两手掌搓热后，就用食指轻轻按摩会阴穴20次就行，一天早晚各一次。还有一种特别简单的按摩方法，那就是用手搓脚心，尤其是在用热水泡过脚之后，用搓热后的右手掌搓左脚心，再用左手掌搓揉右脚心，这样各做50次就可以。这样要做够三次，早、中、晚都要做的。
3.其实很多时候在大便结束后就可以做按摩的，这时候在清洗过肛门及里面之后就可以进行按摩治疗了。这时候的前列腺增生患者是要趴着或者是侧卧着，不过这不是自己按摩了，是用到保健医生来按摩了，一般是用食指顺肛门部位进入，当触碰到前列腺后，按从外向上，再向内向下的顺序，规律地进行轻轻的按压前列腺，这时候患者还可以进行自行的提肛活动，这能让前列腺液更顺利的排出，之后还要立刻去尿尿才好。
总体说来这些按摩前列腺的方法，对于前列腺增生的患者还是起到一定作用的。不但能缓解前列腺的疼痛症状，还能避免前列腺增生的进一步加重。虽然说按摩对于前列腺增生好处不少，可是除了按摩一定得注意饮食搭配着才行，这样对对增生的恢复效果更快更明显。多吃些清淡易消化有营养的食物，还要多补充一些优质蛋白质。但是辛辣刺激性的食物是一定不能吃的，男性朋友这时候一定要戒酒才行。
