很多的疾病都不是一时出现的，是需要过程的，比如说前列腺增生吧，是一种慢性疾病，会出现尿频啊或者是一些副作用的出现，那么如何去调理呢，为了避免前列腺增生的出现，一些注意事项还是需要注意和了解的哦，来看看这些小常识吧。
1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。前列腺增生的人要注意少吃刺激性的食物，预防的话要注意饮食要清淡，选择容易消化的食物比较好。
2、应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。
3、会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。要注意卫生，减少前列腺增生或者是炎症的发生。
4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。
5、男人不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。
6、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。预防前列腺增生要注意性生活的节制，这样的话可以减少刺激，也会帮助恢复。
7、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
避免前列腺增生出现的一些小常识，大家都知道了吧，可以有预防的作用，减少前列腺增生的发生，要注意日常的生活习惯以及饮食，辛辣刺激的食物最好少吃或者是不吃，同时也要注意提高体质，提高免疫力和抗病能力、
