随着年龄的增长，前列腺可能会扩大，导致膀胱和尿道受压。前列腺肥大是一种非常不舒服和破坏性的疾病。它不仅会让你晚上睡不着不着觉，还会让你白天尿频。
应对前列腺肥大的方法有哪些？
1、多喝水
很多人可能认为喝很多水可能会更频繁地上厕所，但事实上，它可以帮助前列腺。如果你不能喝足够的水，你会觉得你经常需要尿尿。如果你喝太多的水，你可以稀释尿液，膀胱会保持更长的尿液意义。建议你每天至少喝一杯.5升水，但确保不要在短时间内喝很多水，这会对前列腺施加太大的压力，最好每天定期少量饮用。
2、避免压力
前列腺肥大的症状通常伴有压力，紧张和焦虑可能导致尿频。呼吸练习是缓解压力的好方法，因为它可以放松身体，远离任何麻烦的想法。
3、远离寒冷
寒冷的气温可能会使前列腺肥大的症状恶化，在外面时尽量不要坐在寒冷的长凳上。
晚上少喝酒
最好避免在睡觉前至少喝两个小时，否则你会在晚上上厕所。尤其重要的是不要喝酒精和咖啡因，因为它们是兴奋剂和利尿剂，这意味着你不仅需要更频繁的尿液，而且还有更强烈的上厕所的冲动。如果你晚上感到口渴，一定要喝几杯水，而不是喝。
5、开始运动
长时间坐在同一位置会恶化前列腺肥大的症状，所以经常锻炼是非常重要的。
检查服用的药物
如果你正在服用处方药和非处方药，如抗组胺药和减充血剂，你应该咨询医生，因为许多人发现它会加重前列腺肥大的症状。
7.保持健康体重
超重会导致和加重前列腺肥大的症状，必要时应采取一些措施减肥。这可以通过在日常生活中添加适度的运动和良好的饮食选择来实现。
前列腺肥大会导致尿失禁和尿频增加，严重影响男性的日常生活。如果症状变得严重，上述方法和措施可以帮助缓解前列腺肥大的症状。
